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B.E.O.S. auf der Therapie-Messe Leipzig

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Der Rehape Sling-Trainer

Beitragsinhalt
Der Rehape Sling-Trainer
Seite 2 - Sling-Trainer Übungsbeispiele
Seite 3 - Sling-Trainer Aufbau
Seite 4 - Sling-Trainer Preise
Seite 5 - Sling Trainer Set-Angebote
Seite 6 - Jumper Ergänzung
Seite 7 - Sling Trainer Weiterbildungen
Seite 6 - Sling Trainer Bestellung

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Übungsbeispiele

Für alle Übungen gilt, eine physiologische, schmerzfreie Haltung von Becken und Lendenwirbelsäule vor Übungsbeginn einzustellen.

Becken leicht aufrichten
Nabel nach innen, oben ziehen

Wichtig

Rumpf stabil halten
Nabel leicht einziehen
langsam!

Stand

Stand - nach vorne in die Seile "fallen"

Kniestand

: Bild 1

: Bild 2

Bild 1: Kniestand, Hände in die Schlingen, Nabel nach innen oben ziehen, Knie anheben
Bild 2: Arme nach vorne strecken, Körpergewicht nach vorn verlagern, Spannung halten

Rumpf

Füße in die Schlingen einhängen, Körper strecken
Körper im Wechsel langsam vor und zurückschieben, Spannung halten

Seitenlage /Unterarmstütz

Unteres Bein in die Schlinge legen, Unterarm abstützen
Hüfte vom Boden anheben, oberes Bein abspreizen/anziehen

Rückenlage

: Bild 1

: Bild 2

Bild 1: Beide Hände in die Schlingen einhängen, Bauch und Gesäß anspannen
- Mit gestrecktem Armen dei Schulterblätter leicht zusammen ziehen, Rumpf anheben, Spannung halten
Bild 2: Eine Hand in die Schlinge einhängen, Bauch und Gesäß anspannen
- Mit gestrecktem Arm die Schulterblätter zusammen ziehen, Rumpf anheben, Spannung halten

Bild 3

Bild 3 weiter erschwerte Aufbauübung in Rückenlage durch zusätzliche Instabilität in Form des Balles

Untere Extremität

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