Das Board3000

Das Board3000 bietet sowohl Therapeuten bei Gelegenheit einer Therapiebehandlung, Firmen, als auch Privatleuten durch die innovative und patentierte Kippbewegung der Standplatte eine einfache und sehr effektive Trainingsmöglichkeit. TIPP: Bei den Produktinformationen zum Board3000 finden Sie die Funktionsweise des Board3000 als Youtube Film dargestellt 

Was passiert beim Training auf dem Board3000 oder Sportboard3000?

Die durch die motorische Kippbwegung erzeugten Schwingungen werden durch den menschlichen Körper aufgenommen und durch Muskelarbeit kompensiert.  Die dadurch erreichten positiven Wirkungen erreichen den Körper und Geist.

Das Training wird nicht vom Bewusstsein gesteuert, denn die gewünschten Ergebnisse werden durch die Stimulation von Körperreflexen erzielt. Harmonisch laufende, achtförmige Bewegungen fördern die Fitness, das Wohlbefinden und lassen Board-Benutzer schon in kurzen Trainingseinheiten beste Resultate erreichen.

Das Board 3000 ermöglicht es durch mechanischer Stimulation viele Muskelgruppen anzusprechen - nicht nur die, die sich willentlich steuern lassen, sondern über die Ansprache des Reflexsystemes auch tieferliegende Muskulatur. Der Aufbau der Muskulatur erfolgt durch Reizung von Reflexen und kann mit der Änderung der Körperhaltung oder Spannung in verschiedene Regionen gelenkt werden. 

Besonders interessant ist die einfache intuitive Bedienung, eine geringe Betriebslautstärke und eine sanfte Pendelbewegung durch das Nachahmen einer liegenden Acht.

Ein typischer Trainingsablauf besteht aus 3 Schritten

1) Warm Up 

Stellen Sie sich mit beiden Beinen auf das Board 3000. Nehmen Sie eine lockere, gemütliche Haltung ein indem Sie Ihren Rücken gerade halten und Ihren Kopf nach vorne richten. Stehen Sie mit leicht gebeugten Knie über dem Board und kippen Sie das Becken leicht nach vorne. Starten Sie das Schwingungstraining mit einer niedrigen Frequenz von beispielsweise 8 Hertz. Das automatische Warm up - Programm erspart Ihnen eine manuelle Einstellung der Trainingsfrequenz und hat die perfekten Aufwärmstärken gespeichert. Nach Ablauf der optimalen Aufwärmzeit können Sie sich noch weiter lockern oder Sie starten mit dem Training.

2) Das Training

Wie beim Warm up haben Sie die Möglichkeit das Training mit den vielfältigen fertigen Trainingsprogrammen, die in unterschiedliche Stufen eingeteilt sind, zu starten oder Sie stellen sich Ihre bevorzugten Frequenz selbst ein. Linear auf- und absteigende Programme oder Programme mit Zufallsfrequenzen in definierten Bereichen ermöglichen eine maximale Trainingsvariation, um Gewöhnungseffekten gegenzusteuern.

Die Körperregionen, durch die die Schwingungen strömen, können selbst bestimmt werden indem die Körperhaltung, z.Bsp. des Rückens verändert wird. Die Oberschenkelmuskulatur wird am deutlichsten angesprochen. Die Knie wirken als Stoßdämpfer für die von der Platte ausgehenden Schwingungen. Bei Frequenzen bis zu 20 Schwingungen pro Sekunde werden Vibrationsreflexe ausgelöst, die den Muskel stark ansprechen. Durch Gewichtsverlagerung auf das rechte bzw. das linke Bein oder die Veränderung der Kniebeugung, kann das Training verstärkt werden.

3) Cool Down

Das Schwingungstraining sollte mit einem halbminütigem Cooling Down zu Ende geführt werden. Wählen Sie eine niedrige Trainingsfrequenz und lockern Sie sich - Sie fühlen sich wie ein anderer Mensch und gehen relaxter in den Alltag!

Bitte verwechseln Sie dieses Training nicht mit einem Vibrationstraining, wie es von vielen Vibrationsplattformen bekannt ist. Dabei handelt es sich in aller Regel um eine Vibrationsbewegung in der Vertikalachse, bei der der gesamte Körper durch die Standplattform schnell um einige Millimeter nach oben und unten vibriert wird.

Das Board3000/Sportboard3000 ist ein Trainingsgerät und noch kein Medizinprodukt.